10km de la Marató del Mediterrani

Este domingo día 23 se ha realizado en el municipio de Castelldefels 3 carreras populares de diferentes distancias; 10km, media maratón y maratón. Éste ha sido un evento multitudinario, ha reunido a más de 6000 corredores de todo el mundo. Las pruebas más importantes han sido los 10km y el medio maratón ya que acaparaban más de 5000 corredores mientras que el maratón no llegaba ni de buen trozo a los 1000.

Yo como es de costumbre realicé los 10km, quería bajar los 37 minutos que me hacían falta para batir "oficialmente" (ya que "realmente" ya lo tengo, todo hay que decirlo) el récord del club. Iba con buenas sensaciones, una semana tranquila de entrenamientos me permitió llegar descansado a la prueba. La hora y la temperatura  eran las óptimas para correr; las 9 de la mañana y una temperatura que rondaba los 15ºC. Así que tenía todo a mi favor para lograrlo.

El calentamiento fue bueno, 40 minutos aproximadamente, 30 de carrera continua a ritmo de 5:30 y 10 minutos de estiramientos, (rectas no puede hacer debido a la aglomeración de personas). A falta de 10-12 minutos ya me situé en la línea de salida para coger posición, grave error, ya que me enfrié y no pude rendir bien los 5 primeros kilómetros.

La carrera empezó exactamente a las 9:02 con una única salida para las 3 pruebas. Yo salí bastante conservador y no forcé mucho en el primer sprint. Pasé el primer km en 3:51 y empezaba a notar que algo no iba bien y empecé a pensar que no lograría cumplir mi objetivo, estaba frío de haber estado en la línea de meta 10-12 minutos antes. Los siguientes kilómetros fueron similares asta el km 5 (todos cerca de 3:47, el más rápido, el km 2 en 3:45). El km 5 lo pasé cerca de 19:10, pero no me podía rendir, sabía que no podría recuperar ese minuto y 10 segundos pero debía de hacerlo lo mejor posible para poder satisfacer a mi entrenador Prudencio Perez (un gran entrenador) que me había pedido hacer 37:30 y de paso callar algunas bocas... A partir del km 5 empecé a encontrarme muy bien y me veía con posibilidades de apretar y así hice. El km más lento me salió en 3:42 mientras que el más rápido fue el último que lo realicé cerca de 3:25. Finalmente como me temía, no pude conseguir mi objetivo, hice 37:24, aunque no por eso me fui descontento, el último  5000 me salió bastante bien ( 18:17), esto y que he quedado segundo de promesa (muy extraño ya que había más de 60 participantes en esta categoría) es lo que me llevo de esta carrera, además sabía que era un reto difícil de conseguir ya que todavía estamos en pre-temporada y sabía que me costaría lograrlo. 

Bueno ya se ara la marca más adelante, cuando hayan finalizado las carreras de campo a través (croses) que te permiten coger un buen ritmo de carrera debido a la gran intensidad a la que se va durante la prueba. Así que ya se intentará hacer marca en la CURSA DELS NASSOS que se realiza en Barcelona el último día del año el 31 de diciembre. Ahí lo daré TODO para mejorar mi plus-marca que conseguí en esa misma carrera el año pasado, 36:25. Por ahora hay que seguir entrenando y hacer los deberes yendo cada domingo a correr los croses a Girona!