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domingo, 29 de enero de 2012

Campionat de Catalunya de Cross 2012 (Mataró)

El domingo 29 de enero se celebró el Campeonato de Catalunya de campo a través que este año se organizo en Mataró. Este circuito, para mi, es uno de los mas duros de todo Catalunya y el año pasado tuve que retirarme, además este año el circuito era más largo, unos 5700 metros, aunque según mi Gps 5600. Por esas razones no estaba muy contento de ir a pesar de que lo tengo a 5 minutos de casa (en moto). El circuito es muy rompe piernas y por ese motivo mucha gente ha tenido que retirarse de la prueba, este año he aprendido y me controlado bastante los primeros kilómetros.

La carrera ha empezado a las 12:15h  una hora muy asequible ya que me a permitido levantarme 3 horas antes para pegarme un buen almuerzo que ha constado de un vaso de leche, un bocadillo y 2 plátanos, me puesto las botas!!! Eso me ha dado mucha energía para la carrera.

Como he dicho antes esta en esta carrera no he salido tan fuerte como de costumbre debido a la distancia y la dificultad del circuito que ha pasado factura a gran parte de los participantes. Yo salí con el grupo casi del final pero poco a poco fui remontando posiciones ya que el resto fue aflojando hasta llegar a unos ritmos bajisimos mientras que yo seguía al mio progresando. Lastima que en la última vuelta me hayan entrado muchos retortijones ya que podría haber sufrido un poquito menos, pero aún así no me rendí y seguí hacia delante asta que me situé cerca del grupo medio de la carrera. Finalmente tras haber pegado el cambio final y acabar esta dura prueba me sentí muy satisfecho 20:10, según mi Gps a 3:36!!! Vaya carrerón, esto me da fuerzas para mejorar en los 5000m que el objetivo de este año es bajar de 17 minutos aunque está difícil ya que es a un ritmo de 3:24 pero nada es imposible!!


Finalmente quedé el 41 de Júnior, no es muy buena posición pero hay que tener en cuenta que es mi primer año en la categoría y que hoy había muchísimo nivel. Y para acabar agradezco a todos los que me habéis animado, que no habéis sido pocos, en especial a David Culebras que ha estado especialmente insistente, esto me ha ayudado mucho durante la carrera, así que MUCHÍSIMAS GRACIAS  A TODOS!!!

domingo, 22 de enero de 2012

Primera carrera tras el cambio de entrenamiento 3000m.ll. en pista cubierta

Después de haber dejado de lado el entrenamiento de resistencia y empezar con el grupo de Xavi Grau participé por primera vez en esta temporada la pista cubierta realizando los 3000m.ll. Era mi debut en esta distancia dado que el año pasado no tuve la ocasión de realizar ninguno tanto en pista cubierta como al aire libre. 

Nada más llegar a la pista cubierta empezaron los nervios y a la vez la alegría de poder quitarme esta espina que tenía desde hace tiempo. Mi objetivo, bajar los 10 minutos por lo tanto debía ir un poco por debajo de 3:20. Antes de empezar estuve dando vueltas a la cabeza sobre la estrategia de la carrera, salir un poco rápido o salir reservando. Finalmente olvide las estrategias y corrí a mi aire, por sensaciones, pero controlando el primer kilómetro. Finalmente 10:01. Aunque no conseguí mi objetivo acabe muy satisfecho ya que corrí con cabeza, de una manera muy constante, los 3 kilómetros a 3:20. 

Lástima que mi falta de experiencia me la haya jugado!! Al no saber mi estado de forma actual empecé controlándome mucho y salí de los últimos. Poco a poco fui remontando pero perdí bastante tiempo adelantando y me fatigue bastante con los cambios de ritmo. Además tuve miedo de apretar cuando todavía faltaban 5 vueltas y esperé a las últimas 2 vueltas. Finalmente acabe con las sensaciones de que podría haber hecho bastante más, pero no siempre se puede así que lo intentaré en el próximo 3000 y si no tengo ningún problema estoy seguro que lo conseguiré!!!