Noticia importante: DEJO EL FONDO!!!

Debido a problemas de salud, concretamente por falta de eritrocitos (glóbulos rojos) y de hemoglobina, me veo obligado a dejar de entrenar pruebas de fondo.

Hace meses que me diagnosticaron principios de anemia pero decidí seguir entrenando para averiguar si podía mejorar tomando suplementos alimentarios que me permitieran incrementar esta falta de glóbulos rojos, hemoglobina etc.. ya que esto provocaba que no aguantara correctamente los entrenamientos y que además no rindiera bien en las carreras.

Finalmente he tomado una decisión muy dura para mi, dejar temporalmente el entreno de fondo y dedicarme más a cosas más rápidas, es decir, medio fondo. 

Cross de Granollers 2011

Este domingo se ha celebrado el cross internacional de Granollers en el cual hemos participado bastantes atletas del club. Esta vez solamente hablare de mi carrera ya que es la única de la que sé los resultados. Para empezar, decir que este cross es uno de los más rápidos debido a que es muy plano, solamente tiene un pequeño repechón.

En la carrera juvenil-junior, de 6km, participamos de los lluïsos Eudald Correa, Xavi Carmona, alias Javito (el ya lo entiende... jaja) y yo, ellos dos participaban como juveniles y yo como junior. La salida fue extremadamente rápida y yo como me gusta reservar, me quede un poco más atrás, pero poco a poco fui cogiendo ritmo de carrera y empecé a adelantar gente, la primera vuelta a 3:30 y reservándome, en estos momentos me había colocado primero de los lluïsos e iba muy bien. La segunda vuelta también me fue bastante bien, aunque baje un poco el ritmo seguía yendo muy bien, incluso llegué a adelantar a un chico bastante bueno que posee 35 en 10km en ruta y esta temporada ha ido muy bien en los croses. Todo esto fue cambiando en la segunda vuelta, que no se si es porqué estaba cargado del jueves o que la mayoría de croses no pasan de 5km y me faltó fondo. Aún así me salió buen tiempo, 22:06 a 3:40 el 1000 bastante mejor que el año pasado que me salió a 3:47. A 26 segundos de mi quedó Xavi Carmona y más atras Eudald Correa que tubo problemas para acabar la prueba.

Cross de Malgrat 2011

Por fin repito cross, es el momento de ver el estado de forma respecto el año pasado! Esta vez en Malgrat de Mar, considerado uno de los croses más duros de todo el calendario Gironí, para mí, una copia imperfecta de la Jean Boin de Barcelona ya que las vueltas se componen de subida, plano y bajada.

En la primera carrera corrió Eudald Correa, que a diferencia de la semana pasada no pudo llevarse nada, (recordamos que quedó primero en el cross del baix montseny), se ha quedado a una sola posición de medalla, igual que el año pasado ha quedado el 11. Yo, en cambio volvía a quedar tercero y con muy buenas sensaciones, a pesar de no llegar descansado totalmente conseguí bajar casi un minuto respecto el año pasado y eso que esta vez las dos primeras vueltas eran unos 70 u 80 metros más largas. Al final 17:31 un tiempo que me permite confirmar mi buen estado de forma. En la misma carrera pero veteranos, destacar la 4a posición Jose Castro y la 5a de Prudencio Pérez, (el mister) con nada menos que 64 años. Ya en la carrera sénior gran actuación, otra vez, de Carlos Ramos que  intentó por todos los medios superar mi tiempo pero se quedó a 14 segundos y de posición, el 12 que no está nada mal teniendo en cuenta el nivel que hay en estas carreras. I por último Rubén Fajardo que se mantiene en su línea de quedar tercero o cuarto (por la cola...) que está muy bien para el poco tiempo que lleva corriendo.

Cross del Baix Montseny 2011

El pasado sábado 3 de diciembre se disputó la primera edición del cross del baix montseny, cerca de la localidad de Sant Celoni. Esta vez hubo muy poca participación del club, solamente corrimos 5 personas, d'entre esas 5, 4 entrenamos en el grupo de Prudencio Pérez. Cerca de las 11:00 corríamos juntamente juveniles, juniors y veteranos. Dentro de estas categorias, Eudald Correa de juvenil, Carles Correa, su padre, veterano y yo de junior.

Antes de empezar, hay que destacar que no hubo una gran organización, y que el circuito estaba muy mal medido, 6.400 indicaba en mi carrera, al final fueron 5550 (según mi GPS Garmin que es bastante fiable). Además, el circuito no era apto para correrlo con clavos debido al duro terreno y a que habían pequeñas zonas de asfalto ( yo fui el único que corrió con clavos... me olvidé las voladoras) y también destacar un tremendo lío con las vueltas, que en total eran 6 pero como no me coincidían con la distancia del GPS acabe sin saber las vueltas que había dado. Ahora sí, hablemos de la carrera, En primera posición de los lluïsos quedé yo, tercero de mi categoría con 21:12, la verdad es que estaba bastante cargado después de la Jean Boin y el final de carrera me costó bastante. Eudald quedó justo a 8 segundos detrás de mi quedando primero de su categoría con 21:20, realizó muy buena carrera! Un poco más atrás quedó su padre, desconozco su tiempo. Más tarde se realizó la categoría senior, vaya nivel! entre esos corredores Carlos Ramos, con la moral un poco baja pero dispuesto a darlo todo. También desconozco su tiempo pero hizo una gran carrera, de menos a más. Como anécdota, otra vez vuelve a equivocarse durante la carrera, en la última vuelta se dirigió a la salida en vez de la meta junto con otro corredor, finalmente rectificaron pero le obligo a perder una posición.  

Jean Bouin 2011

Llegó una de las carreras más importantes y famosas de la temporada, la Jean Bouin 2011, una mítica carrera que se disputa en Barcelona desde 1920. Este año como en las ediciones anteriores se han disputado dos tipos de carreras, una carrera de 10km popular y una serie de carreras divididas en categorías para los atletas federados.Yo corrí la carrera de mi categoría que tenia una distancia de 6.635 metros muy reales según mi GPS.

Esta carrera a diferencia de la popular es muy dura ya que te hacen pasar varias veces por un circuito que sube Montjuic, en mi caso 2 veces. Suerte que durante el calentamiento me dedique a explorar el circuito, porque de no ser así no me hubiera reservado en la salida y lo hubiera pagado en la subida. Salir tranquilo me ayudó a hacer buen tiempo ya que muchos acabaron "pinchando" en la segunda vuelta y me permitió alcanzar a atletas que no había ganado en toda mi vida.

Al final una gran carrera que finalice en 23:58 a 3:37 el km quedando en el puesto 11 de 20 que está muy bien para ser el primer año de Junior. Referente a los tiempos de la página web están mal, han restado casi 1 minuto a todos los atletas Junior y Juvenil ya que si no me habría salido en 3:27 y no estoy para hacer esos tiempos todavía.

Cross de Sant Hilari 2011

Esta vez voy a ser breve ya que no hay mucho que contar... La expedición de Pérez llegó allí cerca de las 9 de la mañana, hay que decir que el camino es muy complicado de encontrar, por suerte habían carteles colocados.

El cross se disputo lloviendo y con una espesa niebla que no dejaba ver a más de 30 metros. En esta ocasión el G.A. Lluïsos Mataró contó con gran parte de su efectivo. En la categoría juvenil, además de nuestro típico corredor de los croses de Girona, Eudald Correa, contamos con Xavi Carmona y Carlos Rey, buena actuación de los 3 teniendo en cuenta su especialidad y la altura de la temporada en la que nos encontramos. Por otra parte, en la categoría Junior, a parte de mí corrió el asombroso Víctor García que no pudo aguantar todo el cross debido a dolores musculares. Por mi parte, noté mucho mi fiesta de cumpleaños del viernes anterior y lo pasé fatal, incluso estuve a punto de retirarme a mitad de carrera, pero, sin embargo, decidí continuar y tampoco me fue tan mal, al final 15:36. En cuánto a los veteranos, Manuel Vázquez segundo de su categoría, en promesa gran RETURN a los croses de Marc Grajal que obtenió una magnifica séptima plaza, teniendo en cuenta que lleva entrenando un mes con nosotros y casi gana a Elias Perez, lástima que le adelantó en los últimos instantes de la carrera sacándole menos de un segundo. En senior Rubén Fajardo sigue apuntando fuerte, que a pesar que este último cross no le iba bien debido a que era muy corto (4000m) y muy duro, a conseguido de no llegar el último, quedando tercero por la cola.

Por último os dejo una foto del panorama del cross de Sant Hilari 2011, para que veáis que ser corredor no es nada fácil. 

Cross de Santa coloma de farners 2011

Ya era hora de que me encontrara con un verdadero cross! Este domingo se ha celebrado la segunda jornada del circuit gironí de cross, el de Santa coloma de farners. Por qué digo que ha sido un verdadero cross? Porqué ha entrado en presencia la señora Lluvia que no cesó desde que llegamos a Santa coloma. Este clima permitió que el suelo quedará lleno de barro y con muchos, muchos charcos, en definitiva un CROSS.

Debido a la lluvia no fuimos muchos lo que competimos de los Lluïsos, solamente 10 asistimos a este evento. Mi carrera tenía una distancia de 4,8km aunque dudo de que sea así ya que de ser así me habría salido un promedio de 3:25 cada kilómetro... Según mi GPS fueron aproximadamente 4.450m que los complete en 16:28, un promedio de entre 3:40-3:43. Muy buena carrera aunque la posición no tanta... 20 de 29, poco a poco se mejorara. Una de las cosas positivas es que esta vez los que tenia delante no me han sacado un minuto, solamente me han sacado 10 segundos los dos que tenia en frente, y si llega a durar una vuelta más son míos, lástima que haya realizado una salida un poco más explosiva ya que de ser así quizá los hubiera alcanzado.

Otra actuación a destacar a sido la de mi entrenador Prudencio Pérez y Rubén Fajardo. El primero se encontro muy bien y con casi 65 años adelanto a gente que no había pasado desde hace años, y el segundo hizo una excelente carrera teniendo en cuenta el poco tiempo que lleva entrenando y que es su segundo cross.

Cross de Olot 2011

Por fin! Ya están aquí los croses. Este domingo se ha celebrado el primer encuentro de las carreras a campo a través del circuit Gironí de cross, el de Olot. Éste ha sido un cross bastante largo teniendo en cuenta en la altura de la temporada a la que estamos. Los junior y los veteranos corríamos 5.650m mientras que los senior y promesas 10000m. Todas estas distancias son aproximadas ya que en estos croses no te puedes fiar...

Mi carrera comenzó a las 10:20 pero antes de ésta comenzó la carrera cadete-juvenil que corrían 4650m. La disputó Eudald Correa que quedó el 8º de su categoría. Justo después corrí yo, junto con todos los veteranos, los 5650m de cross, que precisamente no fué muy fácil, quizá una de las citas más duras de la temporada. La carrera me salió bien, la realicé en 21:54 teóricamente a 3:52 aunque es dudoso ya que a Manolo le han salido 5.800m y a mí un poco menos. 

Los que quedaron cerca de mí en el circuito fueron Francisco que quedo justo detrás de mí con 22:07 y Manolo Vázquez que la realizó en 20:48, solamente a poco más de 1 minuto. Respecto a mi categoría, quedé el 12º de 17, nada que ver con el nivel de los croses de juvenil. Pero bueno ya se mejoraran los puestos con el tiempo igual que pasó el año pasado.

También un destacado debut de Rubén Fajardo que completó un durísimo circuito de 10km que realizó en cerca de 44 minutos. 

10km de la Marató del Mediterrani

Este domingo día 23 se ha realizado en el municipio de Castelldefels 3 carreras populares de diferentes distancias; 10km, media maratón y maratón. Éste ha sido un evento multitudinario, ha reunido a más de 6000 corredores de todo el mundo. Las pruebas más importantes han sido los 10km y el medio maratón ya que acaparaban más de 5000 corredores mientras que el maratón no llegaba ni de buen trozo a los 1000.

Yo como es de costumbre realicé los 10km, quería bajar los 37 minutos que me hacían falta para batir "oficialmente" (ya que "realmente" ya lo tengo, todo hay que decirlo) el récord del club. Iba con buenas sensaciones, una semana tranquila de entrenamientos me permitió llegar descansado a la prueba. La hora y la temperatura  eran las óptimas para correr; las 9 de la mañana y una temperatura que rondaba los 15ºC. Así que tenía todo a mi favor para lograrlo.

El calentamiento fue bueno, 40 minutos aproximadamente, 30 de carrera continua a ritmo de 5:30 y 10 minutos de estiramientos, (rectas no puede hacer debido a la aglomeración de personas). A falta de 10-12 minutos ya me situé en la línea de salida para coger posición, grave error, ya que me enfrié y no pude rendir bien los 5 primeros kilómetros.

La carrera empezó exactamente a las 9:02 con una única salida para las 3 pruebas. Yo salí bastante conservador y no forcé mucho en el primer sprint. Pasé el primer km en 3:51 y empezaba a notar que algo no iba bien y empecé a pensar que no lograría cumplir mi objetivo, estaba frío de haber estado en la línea de meta 10-12 minutos antes. Los siguientes kilómetros fueron similares asta el km 5 (todos cerca de 3:47, el más rápido, el km 2 en 3:45). El km 5 lo pasé cerca de 19:10, pero no me podía rendir, sabía que no podría recuperar ese minuto y 10 segundos pero debía de hacerlo lo mejor posible para poder satisfacer a mi entrenador Prudencio Perez (un gran entrenador) que me había pedido hacer 37:30 y de paso callar algunas bocas... A partir del km 5 empecé a encontrarme muy bien y me veía con posibilidades de apretar y así hice. El km más lento me salió en 3:42 mientras que el más rápido fue el último que lo realicé cerca de 3:25. Finalmente como me temía, no pude conseguir mi objetivo, hice 37:24, aunque no por eso me fui descontento, el último  5000 me salió bastante bien ( 18:17), esto y que he quedado segundo de promesa (muy extraño ya que había más de 60 participantes en esta categoría) es lo que me llevo de esta carrera, además sabía que era un reto difícil de conseguir ya que todavía estamos en pre-temporada y sabía que me costaría lograrlo. 

Bueno ya se ara la marca más adelante, cuando hayan finalizado las carreras de campo a través (croses) que te permiten coger un buen ritmo de carrera debido a la gran intensidad a la que se va durante la prueba. Así que ya se intentará hacer marca en la CURSA DELS NASSOS que se realiza en Barcelona el último día del año el 31 de diciembre. Ahí lo daré TODO para mejorar mi plus-marca que conseguí en esa misma carrera el año pasado, 36:25. Por ahora hay que seguir entrenando y hacer los deberes yendo cada domingo a correr los croses a Girona!

10km ronda 43 intersport Mataró

Hoy el día de la diada, como cada año, se realiza en Mataró la cursa de la ronda 43, una carrera organizada por el intersport que junta a mil correrdores de toda catalunya.

Este año no era mi intención correrla pero como en esta carrera se junta todo el club y a los 3 primeros a parte de copa dan algún que otro regalo decidí hacerla. Este año el circuito era mucho más duro a pesar de lo que decían los speakers. Para mí este circuito es muchísimo peor que el del año pasado ya que a parte de ser más duro, la distribución de subidas no podría ser peor. Nada más empezar ya empieza subiendo el parque central, dando 2 vueltas al mismo, un kilómetro de cambios de ritmo que fatiga bastante las piernas, (yo por lo menos lo e notado...), seguidamente la subida que se encuentra en el polígono, sinceramente veo una tontería bajar para volver a subir después volver a bajar y finalmente la GRAN SUBIDA, la riera de San Simón, situada en el kilómetro 8, en el peor sitio que te la puedes encontrar, estas fatigado del resto de la carrera y cuando acabas que todavía estas más fatigado tienes que correr 1,5 kilómetros más. Yo clavé en esta subida...

Bueno y de mi lo único que puedo decir es que no me ha ido bastante bien ya que ahora mismo estoy preparando carreras más llanas aunque tampoco me a ido mal del todo ya que he conseguido una sufrida 3ª plaza, muy satisfecho ya que el primero y el segundo eran atletas marroquíes del laietania que hicieron 35 y 36 minutos respectivamente, no lo hubiera podido hacer ni en mi mejor momento de forma.

10km de la Festa Major de Ripollet

Como es normal para estas fechas de verano se disputó una carrera popular durante las fiestas mayores de un pueblo, en este caso el de Ripollet. En principio la carrera era de 10km por un circuito bastante duro por sus dos largas subidas aunque la distancia resultó ser errónea debido a que tenía 200m más.

En esta carrera participamos Marc Grajal y yo aunque en la carrera que se disputaba paralelamente de 5km también participó Miguel Ángel Gámez. Durante la primera vuelta a un circuito de aproximadamente 5km Marc y yo fuimos a un ritmo parecido hasta que se obligó a aflojar debido que se encontró muy fatigado por su falta de entreno.

Al final 38:14, aunque por el paso del km 10 había realizado 37:34 muy buen resultado ya que habría batido mi record "oficial" que tengo en 37:38 y eso que este era un circuito muy duro. Marc llegó detrás de mí con 40:03 aunque sabemos que en cuanto se reincorpore a los entrenos en setiembre y coja otra vez la forma nos dejara a todos alucinados.

Video del cross popular de Marata

Podeis ver el reportaje de la carrera clicando  "aqui"

10km de Malgrat de Mar

El pasado 7 de agosto se realizó en Malgrat de Mar una cursa popular de 10km. Este circuito tenía fama de ser muy plano y por lo tanto no me lo podía perder ya que estoy buscando el récord del club de Juvenil en esta distancia que se encuentra en 37:00. Aunque yo posea 36:25 de marca en 10km no son válidos porque es el tiempo real de la Sansilvestre de Barcelona y en esta carrera no se colgaron los resultados oficiales que son los que realmente cuentan. Aunque no podría bajar de 37 porque no estoy en muy buena forma si que sabía que podría mejorar mi mejor tiempo oficial que realicé en pineda, 38:30.

La carrera empezó a las 8:30, buena hora para correr ya que no hacía mucha calor y además el tiempo nublado hizo que se pudiera correr en las condiciones óptimas. Yo que desde la carrera de pineda no había realizado ninguna carrera de 10km decidí salir muy tranquilo a 3:50 más o menos hasta el kilómetro 5 y a partir de ahí si estaba bien apretar. Así hice, pase el 5000 en 19:00 según mi reloj (19:07 según el parcial de la carrera) y los otros 5 kilómetros pude apretar bastante y hacerlos en 18:36 (18:30 según el parcial de la carrera). Al final hice 37:38 (tiempo oficial) y me coloco segundo en el ranking del club a 38 segundos del primero.

Al finalizar esta carrera acabé con un buen sabor de boca ya que estos 37:38 que había conseguido no los realicé al 100% por lo tanto tengo todavía posibilidades de batir el récord del club, lo intentaré de aquí 20 días en la Cursa de la festa Major de Ripollet que aunque no sea muy plana con un buen entreno podría bajar estos 37 minutos y si no fuera posible tengo 3 oportunidades más hasta noviembre que es cuando empieza la nueva temporada y paso a ser Júnior.

Como cosa secundaría he de destacar mi tercer puesto en mi categoría que era del 94-95 y que el primero era un extranjero que hizo muy buena carrera, la realizó en 35:39. Y como curiosidad el primer Júnior hizo 41:21 y quedó muy por detrás del cuarto Juvenil que la realizó en 39:51.

Cursa d'Argentona

El pasado viernes día 4 de agosto, como cada año, se realizó la cursa popular d'Argentona, una carrera similar a la de las santas pero con menor volumen de personas, (este año compitieron cerca de 400). Esta carrera se disputa por el casco urbano de Argentona y como ya sabéis esta ciudad no es que sea muy plana. El circuito tenía aproximadamente 4900 metros y siendo en Argentona eran muy rompe-piernas, aunque a mí me habían dicho todo lo contrario... Así que en cuanto me enteré me lleve un gran disgusto.

Corrimos bastantes hombres de los Lluïsos, entre ellos Carlos Ramos, Manolo Salido, Alfred Torrents, Prudencio Pérez (el mister), Miki Sánchez entre otros. La salida fue a las 9:30, demasiado tarde para mi ya que empieza a hacer bastante calor. Yo corrí la carrera con las zapatillas de entrenar ya que no quería cargarme para la próxima carrera que disputaría dos días después, los 10km de malgrat, y con esa idea salí con Carlos Ramos que no debí de habelo hecho porque el esta muy fuerte y esta mas o menos a mi nivel. Durante los 3 primeros kilómetros la carrera fui pegado a él pero luego me fui quedando atrás ya que iba muy rápido y me costaba seguir su ritmo. Ya casi al final de la carrera en el km 4 aproximadamente fui enganchando a Manolo salido que estaba delante de mí toda la carrera y en una bajada muy pronunciada aprovechando mi facilidad para bajar le pude adelantar y recortar bastante distancia a Carlos. Los ultimos 200 metros fueron muy disputados, yo me había enganchado a Carlos y al final le esprinté y quedé justo delante de él, a 2 segundos.

Al final acabamos así: Yo 14º con 18:05, Carlos 15º con 18:07 y Manolo 16º con 18:12 una clasificación similar al cros de marata en que quedamos yo 10º, Carlos 11º y Marc Grajal 12º.

   

Cros Popular de Marata

Como cada año, se realizó en Marata, (un pequeño y perdido pueblo de las Franqueses del Valles), un cross popular en el que participan un reducido número de personas, en total unas 128 entre hombres y mujeres.

Namás llegar ya empecé a tener buenas sensaciones ya que me habían dado el dorsal numero 1, como si fuera de la élite. La carrera parecía que la podría ganar fácilmente ya que no vi a mucha gente de mi edad aunque no estaba seguro ya que mi categoria era de 16 a 19 años. Pero bueno, al final resultó muy fácil.

A pesar de que a la carrera la llamaran cross, no tenia nada de parecido, era una carrera de montaña de corta distancia (4900m) con algunas subidas y bajadas. Esta carrera, según lo que me dijeron que era bastante dura, aunque para mi no lo fue mucho. A pesar de que tiene dos subidas importantes en el km 2 y en el último km del circuito, el resto del recorrido era llano y con bajadas.

Los miembros de los Lluïsos que fuimos a correr fuimos Carlos Ramos, Marc Grajal, Rubén Fajardo y yo. En la salida salimos juntos pero Rubén se fue descolgando. Seguimos Carlos Marc y yo asta el km 1,5 juntos pero decidí tirar un poco ya que tenia a uno de mi categoría justo enfrente y como iba muy bien decidí darle caza, así que se lo comunique a ellos dos y los deje un poco atrás aunque me pillaron en la subida del km 2 que como algunos ya saben, la subida no es lo mio... Pero en la bajada me descolgué aprovechando que tengo gran facilidad para bajar y pude atrapar al chico de mi categoría y dejarle atrás. Marc aguanto detrás mio toda la carrera, (gran actuación suya pal poco entreno que lleva), y justo detrás estaba Carlos que en el último tramo de la carrera (en una subida de 500m aprox.) nos fue recortando distancias y estuvo a punto de coger a Marc.

Al final acabé los 4900m en 18:49, buen tiempo para el poco entreno que llevo y muy buenas sensaciones. Cerca de mí acabaron Marc y Carlos en 18:54 y 18:55 respectivamente, un poco mas tarde llegó Rubén en 20:55. En fin, acabamos 10º, 11º, 12º y 30º de la general y yo primero de mi categoría.

Esta carrera es muy buena y la recomiendo a todos los que les guste correr.

Cursa d'Órrius 10'5km

El pasado Sábado 23 se realizó como cada año la cursa popular de Órrius, una dura carrera de montaña que se disputa cerca del centro urbano de esta ciudad.

La carrera se podía dividir en 3 tramos, el primero que consistía en subir una larga carretera, aproximadamente 2,5 - 3km, el segundo que entrabas en zona de arena y consistía en un constante sube-baja, un auténtico rompe-piernas que finalizaba en el km 6, y finalmente el último tramo que era todo bajada y llano. 

El primer y el segundo tramo eran muy duros sobretodo para mi, un atleta acostumbrado a carreras en pista y en ruta con muy poco desnivel. Por esta razón en estos dos tramos mucha gente me adelantaba en las subidas aunque yo les recortaba en la bajada. Algunos corredores del maimakansu me adelantaron en estos tramos aunque en el tramo de bajada los pude adelantar y acabar delante de ellos.

Al final una buena carrera que finalicé en 44:36 a 4:14 el kilómetro y en la posición 40 de la general de 320 participantes. Buena mejora respecto el año pasado que la realicé en 47:18 estando en una muy buena forma, no como este año que ha coincidido con la vuelta de mis vacaciones. 

5000 m.ll. de Mataró

El dia 13 de julio se realizó, como cada año, un 5000 en las pistas municipales de atletismo de Mataró. Yo había vuelto de mis merecidas vacaciones en malta el día anterior a las 12 de la noche. Llevaba 2 semanas sin entrenar absolutamente nada y además había llegado con un resfriado que me provocaba una gran cantidad de mocos.

Yo llegué a las pistas con la intención de entrenar por primera vez después de mi viaje pero cuando me dijeron lo del 5000 me quede perplejo y no sabía si correrlo o no ja que me notaba floja la musculatura. Pérez, mi entrenador, me aconsejo correrlo pero a un ritmo cómodo y así hice. Así que suspendí mi sesión de gimnasio y me puse a calentar con el resto de mis compañeros.

La carrera empezó a las 8:30 de la tarde con un suave viento y lluvia aunque se fue diluyendo durante la carrera. Empecé el 5000 suave, el paso por el 1000 fue a 3:43 aproximadamente, al ver el tiempo pensé en aflojar ya que lo quería hacer más lento, pero como iba muy bien fui apretando inconscientemente. Durante la carrera me dediqué a hablar con la gente que me apoyaba ya que la hice para coger un poco de forma para la carrera que hay 3 días después, la media maratón por relevos que disputaré con Xavi Carmona y Eudald Correa. Cuando faltaban 4 vueltas para el final decidí aumentar el ritmo y a sufrir asta llegar a la meta.

Al final me salió 18:06, un tiempo muy bueno para haberla realizado después de estar 2 semanas parado, bromeando con la gente, con resfriado y con un tiempo lluvioso.

800m.ll. Serrahima

Hoy día 22 se ha disputado la 4ª jornada del criterium Company donde se realizaban diferentes pruebas, entre una de ellas el 800m.ll. la cual iba a disputar. Era la primera vez que realizaba esta prueba, una prueba demasiado corta para un fondista como yo.


Esta vez salí en la serie 6 juntamente con Carlos Rey,  (G.A.Lluïsos Mataró, aparece en la 1ª foto) y Gerard Casadevall (Laietània, en la 2ª foto), un atleta  centrado en los 400 vallas con una marca de 57 segundos, (lo mismo que yo en lisos...), que quiso probar en esta distancia. Yo no tenía mucha fe en él ya que su actuación en la milla de Montcada no fue muy buena ya que hizo aproximadamente 5:15, pero al final nos sorprendió a todos. Carlos Rey no pudo estar al máximo nivel ya que llevaba una semana parado (viaje de fin de curso) y no pudo superar sus 2:08.


La carrera no fue excesivamente rápida, en la primera vuelta Carlos iba por delante de mí y pasamos la vuelta cerca del 1:05 demasiado lento para intentar bajar de 2:10. Aproveché mis cualidades en fondo para hacer una vuelta exactamente en el mismo tiempo. 

Finalmente Gerard quedó primero de la serie con 2:07 una gran marca para un velocista con vallas como él y todo esto hay que sumarle que realizó la prueba de los 200m.ll. media hora antes con un tiempo de 23 segundos. Yo hice 2:11 satisfecho teniendo en cuenta de que es el primero que realizo y Carlos Rey 2:13. Lastima que no estuviera en buena forma, desde aquí le deseo que se recupere pronto y que vuelva a estar al nivel de antes. 

Subida de Queralbs (1100) -Bastiments (2900)

Este sábado un grupo de 12 personas salimos a hacer una caminata por los pirineos. Con esta actividad pretendían entrenar para los Carros de Foc  una caminata de aproximadamente 90km que pretenden hacer en el próximo mes de julio. Aunque yo no la voy a hacer, tan solo soy un aficionado a este tipo de retos y no me lo quise perder, pero si llego a saber donde me metía no hubiera ido.

La salida empezó a las 8 de la mañana desde Queralbs a 1100 metros de altura. Caminamos 2 horas subiendo, sin descanso, entre un cúmulo de abundante niebla que no nos permitía ver a mas de 50 metros cosa que provocó que casi nos perdiéramos aunque finalmente encontramos el refugio de coma de vaca donde teníamos previsto hacer un descanso.

Si esto ya fue duro no os puedo contar lo siguiente, casi 3 horas de insufrible cansancio. La altura se empezaba a notar, los niveles de oxigeno iban bajando a medida que sobrepasábamos los 2000 metros, además el desnivel era mayor y a todo esto tenemos que sumarle la bajada de temperatura y las fuertes rachas de viento provocados por la altura. Una vez habíamos llegado a Bastiments era tiempo de recuperar un poco de energía y hacer unas cuantas fotos, en cuanto acabamos, otra vez a bajar.

La bajada fue también dura a pesar de que había poco desnivel positivo ya que el terreno era muy técnico y sobrecargaba los cuádriceps. Durante la bajada recuperé las fuerzas y David Culebras, Bences y Jose Manuel Ruiz Verdugo, que lo conocereis porque ha realizado grandes carreras de montaña como los 101 km de Ronda, bajamos a un ritmo mayor que el resto. Finalmente  David y Bences se quedaron esperando al resto y yo y Jose fuimos juntos corriendo ya que el no recordaba el camino de vuelta ya que anteriormente la niebla era muy espesa. Al final hicimos 30-32 kilometros en 7 horas y 15 minutos con un desnivel acumulado de 4070 metros. Fue un buen entreno pero aun así no creo que vuelva a hacer este recorrido, demasiado duro para un atleta acostumbrado a correr en plano.

1500m.ll. Serrahima

El pasado miercoles 15/06/11 se disputó en el estadio de Serrahima (Barcelona) la 3ª jornada del criterium Company. Yo estaba dispuesto a intentar hacer marca en el 1500, aunque después de la mala racha que llevo desde diciembre por problemas de falta de hierro y de poca cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina, dudaba de poder bajar los 4:40 que tenia en pista cubierta desde principios de febrero.

La carrera se disputó pasadas las 9 de la tarde con una temperatura y viento óptimo aunque las sensaciones no eran muy buenas. Por suerte mentí sobre mi marca, dije que tenia 4:32 y me pusieron en la calle 1. La carrera fue rápida en los primeros 400m, que los pasé a 1:09, aunque perdió velocidad durante la segunda vuelta que la pasé a 2:24 a ritmo de 3:00, a partir de ahí apreté ya que me encontraba ágil y poco fatigado adelanté al atleta del hospitalet que tenia justo delante de mi y a sufrir lo que quedaba de carrera, pasando el 1000 en 2:56 y finalizando en 4:32 a ritmo de 3:01. Una carrera casi perfecta que me permitió bajar 8 segundos mi marca. Quizás el buen resultado podría ser debido a que había empezado un tratamiento para augmentar el hierro en el cuerpo y por consecuencia augmentar los glóbulos rojos y la hemoglobina aunque no lo podré comprobar hasta que me haga un análisis.

Que casualidad, mentí diciendo que tenia 4:32 y al final logré esa marca. La próxima habrá que intentar de bajar de 4:30 aunque ya quedan pocos controles y el lunes 27 me voy de viaje 2 semanas por lo que creo que la temporada ya está acabada aunque no descarto hacer alguna milla urbana como la de Arenys de mar o de Sabadell para intentar bajar de 5 minutos.